Manche Themen – egal ob aus der Vergangenheit oder dem Heute – sitzen so tief in uns und wiegen so schwer, dass sich in dir alles sträubt, auch nur daran zu denken. Journaling ist kein Allheilmittel, aber es bietet dir die Möglichkeit, zu erkennen, dass es mehrere Blickwinkel und nicht nur (d)eine Wahrheit gibt.

Journaling und ich, das war bisher wie eine On-Off-Beziehung. Lange habe ich gar nicht wirklich verstanden, was es eigentlich bedeutet zu journaln. Und doch … so langsam begreife ich, dass es gar nicht darauf ankommt etwas „richtig“ zu machen oder irgendwo anzukommen – vielmehr steckt die eigentliche Magie im Weg dorthin.

Journaling ist mehr, als bloß Gedanken aufzuschreiben. Das habe ich in den letzten beiden Wochen gelernt. Es ist eine Reise zu dir selbst – unglaublich tief, wenn du es zulässt. Dabei ist es gar nicht so einfach immer ehrlich zu sein. Doch um wirklich in die dunkelsten Ecken deiner Gedanken eintauchen zu können, ist Ehrlichkeit essentiell. Welche Eigenschaften dir sonst noch dabei helfen, habe ich dir in diesem Artikel zusammengestellt.